Sebelumnya saya sering mendengar Bali Usada dari teman-teman saya. Kalau lagi ada masalah atau stres, pergi ke Bali untuk meditasi. Lalu saya lihat-lihat Instagram Bali Usada. Ternyata ada paket-paket meditasinya. Kemudian saya pilih kelas live online karena dari segi biaya dan waktu saya cocok dengan ini.
Saya belum pernah belajar meditasi, hanya pernah ikut sesi mindfulness saja. Setelah saya ikut Bali Usada, ternyata memang beda. Meditasi di sini lebih mendalam. Pak Merta pernah bilang, segala perubahan itu akan terjadi kalau kita mau berlatih. Saya berlatih dua kali sehari, pagi sebelum beraktifitas dan malam saat menjelang tidur. Sehabis latihan, saya biasanya menulis di buku, urutan latihan meditasi, waktunya, sensasi apa yang saya rasakan, dll. Jadi saya paham apa yang terjadi dan saya rasakan saat meditasi itu. Materi dari Pak Merta juga saya baca-baca lagi.
Ada kalimat yang saya sering gunakan ketika pikiran saya tidak fokus, yaitu “semoga semua hidup berbahagia.” Kalimat ini merupakan kalimat yang ajaib buat saya. Kalimat ini membawa banyak kebaikan, sehingga sering saya ucapkan. Setiap saya melihat tanaman, binatang, bertemu dengan teman-teman, saya ucapkan kalimat ini. Saya menjadi lebih welas asih. Kalimat ini juga sering saya ucapkan untuk diri saya. Saya jadi lebih tenang. Saya memandang hidup seharusnya seperti ini. Kalau semua orang paham mengenai kalimat ini, tidak akan ada yang bertengkar, ricuh, dll. Saya merasa sangat beruntung karena Allah mempertemukan saya dengan Bali Usada. Semoga apa yang diberikan oleh Pak Merta dan semua tim Bali Usada dapat bermanfaat untuk diri saya dan orang-orang di sekitar saya.
