Developed by Dipstrategy.co.id
© 2021 © Copyright – Bali Usada Health Meditation
Usada Tapa Brata merupakan salah satu program utama dari meditasi kesehatan di Bali Usada. Meditasi kesehatan yang diajarkan Bali Usada merupakan teknik meditasi yang melatih pikiran agar menjadi Pikiran Harmonis yang mempunyai konsentrasi yang kuat, dengan diikuti sifat-sifat baik yang lain yaitu sadar, tenang, bijaksana, lembut penuh cinta kasih, yang dapat membantu menyembuhkan sakit-sakit di badan maupun menghapus reaksi buruk yang mengikuti memori/ingatan kita.
Meditasi Kesehatan Bali Usada mengombinasikan praktik meditasi konsentrasi, cinta kasih, kesadaran dengan kebijaksanaan untuk memunculkan kualitas pikiran yang kami sebut dengan nama Pikiran Harmonis. Pikiran Harmonis inilah yang kemudian akan dipusatkan untuk menyembuhkan penyakit di badan kasar, meridian, cakra, mental, pikiran, dan memori.
Program Latihan Meditasi Usada Tapa Brata
Usada Tapa Brata memiliki tiga tingkatan latihan yang bersifat berjenjang yakni Usada Tapa Brata 1, Usada Tapa Brata 2, dan Usada Tapa Brata 3. Setiap jenjang memiliki tingkat latihannya sendiri-sendiri. Berikut ialah penjelasan dari masing-masing tingkatan Usada Tapa Brata.
Program
Usada Tapa Brata 1 (UTB 1) merupakan program utama dari Bali Usada yang paling diminati. Sebuah retreat meditasi intensif selama 7 hari 6 malam, dimulai pada hari Minggu sore, dan berakhir pada hari Sabtu siang. Tujuan dari program UTB1 adalah memunculkan Pikiran Harmonis dan menggunakannya untuk menyembuhkan penyakit di tubuh kita.
Selama 1 minggu, partisipan akan dibimbing untuk belajar bermeditasi secara lengkap. Berawal dari cara duduk bermeditasi yang benar, sampai melakukan meditasi penyembuhan. Setiap sesi meditasi akan dimulai dengan penjelasan dan instruksi singkat, serta diakhiri dengan relaksasi fisik singkat. Tuntunan bermeditasi ini akan dikemas ke dalam 8 sesi setiap harinya.
Di antara sesi-sesi meditasi, partisipan akan mendengarkan ceramah dari Pak Merta Ada sebanyak 2 kali sehari. Beliau akan menjelaskan teknik dan filsafat dasar mengenai Usada Tapa Brata dan meditasi kesehatan dengan cara yang menarik. Ceramah dan Instruksi diwarnai dengan berbagai cerita dan studi kasus dari praktik Pak Merta Ada.
Partisipan juga akan berlatih olahraga khas Bali Usada selama 2 kali sehari. Olahraga ini di desain untuk menyegarkan, merilekskan, memberi energi dan semangat. Sebuah aktivitas yang merupakan bagian penting dan tak terpisahkan dari keseluruhan proses latihan bermeditasi.
Noble Silence
Untuk dapat menenangkan pikiran, meningkatkan konsentrasi, serta mengaktifkan proses penyembuhan dan pengalaman yang mendalam, noble silence akan dilakukan selama Tapa Brata. Noble silence merupakan sikap hening yang mulia, dengan mengendalikan diri untuk tidak berbicara, menulis, membaca, serta melamun.
Makanan
Seluruh makanan dan snack yang disajikan bersifat vegetarian. Makanan vegetarian penting selama kegiatan berlangsung untuk proses detoksifikasi dan penenangan badan serta pikiran. Selama proses kegiatan berlangsung, asupan minuman seperti air, teh, dan kopi selalu disediakan.
Usada Tapa Brata 2 (UTB2) merupakan program utama lanjutan dari UTB1. Dimana peserta yang berencana untuk mengikuti program ini, disarankan untuk sudah pernah mengikuti UTB1, rajin bermeditasi, dan biasa duduk selama 1 jam. Sebuah retreat meditasi intensif selama 12 hari 11 malam, dimulai pada hari Selasa sore dan berakhir pada hari Sabtu siang di minggu depannya. Tujuan dari program UTB2 adalah melatih Pikiran Harmonis agar menjadi terampil dan menyembuhkan penyakit di tubuh kita dengan lebih proaktif.
Selama 12 hari, partisipan akan dibimbing untuk mengasah lebih dalam teknik meditasi yang dimiliki. Dari mengenal 4 elemen, 12 karakteristik tubuh, 7 gelombang, serta melihat kembali 4 susunan badan. Setiap sesi meditasi akan dimulai dengan penjelasan dan instruksi singkat, serta diakhiri dengan relaksasi fisik singkat. Pada UTB2 Peserta diarahkan untuk menjadi lebih mandiri dalam bermeditasi.
Di antara sesi-sesi meditasi, partisipan akan mendengarkan ceramah dari Pak Merta Ada. Beliau akan menjelaskan teknik dan filsafat dasar mengenai Usada Tapa Brata 2 dan meditasi kesehatan dengan cara yang menarik. Ceramah dan Instruksi diwarnai dengan berbagai cerita dan studi kasus dari praktik Pak Merta Ada.
Sama dengan UTB sebelumnya, diantara sesi meditasi partisipan akan mendengarkan ceramah dari Pak Merta Ada serta melakukan olahraga khas Bali Usada. Selama proses UTB2 pun partisipan menerapkan noble silence dan mengonsumsi makanan vegetarian.
Usada Tapa Brata 3 (UTB3) merupakan program lanjutan dari UTB2. Dimana peserta yang berencana untuk mengikuti program ini, disarankan untuk sudah mengikuti UTB2 minimal 2 kali. Sebuah retreat meditasi intensif selama 12 hari 11 malam, dimulai pada hari Selasa sore dan berakhir pada hari Sabtu siang di minggu depannya. Tujuan dari program UTB3 adalah untuk mencapai kondisi yang disebut dengan one-pointedness.
Selama 12 hari, partisipan akan dipersiapkan dan dibimbing untuk mencapai kondisi one-pointedness. Berawal dari memahami kondisi tersebut, mengenal berbagai cara yang tersedia, serta mencoba cara yang dianggap sesuai dengan pribadi masing-masing. Setiap sesi meditasi akan dimulai dengan penjelasan dan instruksi singkat, serta diakhiri dengan relaksasi fisik singkat. Pada UTB 3 peserta lebih dibebaskan untuk bermeditasi secara mandiri.
Sama dengan UTB sebelumnya, diantara sesi meditasi partisipan akan mendengarkan ceramah dari Pak Merta Ada serta melakukan olahraga khas Bali Usada. Selama proses UTB3 pun partisipan menerapkan noble silence dan mengonsumsi makanan vegetarian.
Perlu dipahami bahwa teknik meditasi ini bukan merupakan pengganti dari pentingnya konsultasi dan pengobatan medis yang dilakukan oleh staf medis professional. Seluruh Sahabat Meditasi memiliki kebebasan dan tanggung jawab mandiri atas kondisi fisik dan penyakit yang dimiliki saat melakukan meditasi kesehatan bersama Bali Usada.
Tanggung jawab mandiri meliputi mampu merawat diri secara umum, aktivitas keluar masuk ruangan meditasi, kedisiplinan dalam mengkonsumsi obat dari dokter, dan lainnya. Bagi peserta yang memiliki keterbatasan secara fisik, diharapkan untuk mengajak rekan lain yang bisa mendampingi untuk ikut menjadi peserta selama program berlangsung.
Meditasi Kesehatan Intensif (Tapa Brata) sementara ditunda karena kondisi pandemi Covid-19. Untuk memenuhi permintaan yang masuk, kami mengadakan pelatihan Usada Tapa Brata 1 Live Online (daring) via aplikasi Zoom. Peserta akan dibimbing melakukan latihan secara intensif, non stop selama 7 hari, bertahap dari dasar hingga bisa bermeditasi secara mandiri, menjaga kesehatan, dan melakukan penyembuhan.
Dibutuhkan kerja sama peserta untuk menciptakan atmosfir yang kondusif untuk mendapatkan hasil langsung yang terbaik yaitu penyembuhan dan ketenangan.
Syarat dan ketentuan peserta:
© 2021 © Copyright – Bali Usada Health Meditation