Saya menderita tinutus selama kurang lebih 12 tahun. Sangat mengganggu karena dengung dan suara-suara lain didalam telinga setiap saat….
Saya belajar untuk mengelola keluhan ini dengan baik, namun sangat berharap bahwa keluhan ini hilang. Namun setelah mengikuti program ini, dengan senang hati saya katakan bahwa keluhan sangat membaik sekali. Yg saya lakukan adalah: saya fokus pada telinga saya dengan lembut dan terus merasakan kanal telinga yg berdenyut. Saya terus merasakan kedalam dan kemudian ada sesuatu seperti “kembang kol yg lembut” berdenyut didalam telinga. Sangat lembut dan cukup memberi sensasi yg menyenangkan.
Saya kemudian berada di lubang hidung dan lanjut turun ke sebuah saluran didalam telinga. Hal yg sama terjadi: saluran tersebut dengan lembut meregang dan berkontraksi, serta saya kembali merasakan seperti kembang kol yg lembut. Saya berkonsentrasi disana untuk beberapa waktu. Terasa berwarna krem dan lembut seperti linen, namun yg pasti “penuh dengan bunga-bunga kecil”. Perhatian saya kemudian beralih ke tenggorokan dan saya mulai lanjut keatas ke arah saluran lain dan kembali ke telinga. Denyutan lembut kembali terasa lagi dan saya kembali merasakan kembang kol. Saya merasakan disitu untuk waktu yg lama, berkonsentrasi dengan cinta kasih sampai kemudian lanjut merasakan bagian-bagian dari badan saya.
Keesokan harinya, untuk pertama kali dalam 12 tahun, tidak ada lagi dengung di telinga. Saya hampir tidak percaya dan rasanya sangat luar biasa. Saya bebas! Selama beberapa hari kemudian keluhan tinitus kembali perlahan, namun tidak separah sebelumnya. Juga dengungnya berubah dan tidak terlalu melengking. Saya terus bermeditasi dan konsentrasi pada telinga. Saya tahu bahwa akan dapat membaik terus. Saya yakin karena sudah pernah membaik dan akan terjadi perbaikan lagi.
Sangat sulit untuk memperoleh hening yg sempurna sewaktu bermeditasi di rumah. Program meditasi adalah tempat terbaik untuk berlatih meditasi. Semua tanggung jawab tidak ada dan kita bisa konsentrasi pada diri sendiri, dan paling utama, pada meditasi kita.
Terima kasih banyak atas pengalaman yg menyenangkan saat mengikuti program ini di tempat Anda. Saya berharap untuk dapat kembali di lain waktu.
Saya memulai petualangan berjalan kaki, sendiri saja, di the Bibbulmun Track sejauh kurang lebih 1000 K’s melewati hutan-hutan pada 31 Maret. Saya melewati hanya sedikit rumah, karena cukup terisolasi. Saya awalnya sangat ingin menjalani 700 K’s, dan terus lanjut bila memungkinkan. Saya sangat nyaman tentang hal ini karena sudah melakukannya tahun lalu. Perjalanan terdahulu sudah saya lakukan 16 tahun yg lalu, David dan saya. Namun kali ini hanya saya sendiri. Saya berlatih keras supaya perjalanan tidak terasa berat. Saya perlu membawa semua yg diperlukan di dalam ransel di punggung.
Salam hormat,
Jan Thomson
