Saking cemasnya, saya jadi sulit tidur atau insomnia, sehingga waktu itu saya mengikutinya tidak bisa fokus.
Jangankan latihan meditasi 30 menit, 10 menit pun saya tidak sanggup. Tapi sekarang saya bisa fokus. Motivasi saya untuk mengikuti meditasi Kesehatan Bali Usada ini karena saya mudah cemas. Saya ingin menjadi lebih tenang. Lalu saya putuskan untuk ikut lagi kelas Reguler ini.
Kali ini saya bisa jauh lebih fokus daripada yang pertama. Saya lebih bisa latihan meditasi dengan baik dan bisa merasakan ketenangan, terutama disaat merasakan bagian-bagian badan. Saya merasakan banyak manfaatnya. Setelah lebih matang berlatih dengan teknik Usada 1 ini, saya ingin mengikuti kelas lanjutan yaitu Reguler Usada 2. Mengenai pesan saya, karena tidak semua orang bisa mengikuti kelas onsite, saya berharap walaupun tahun ini pandemi sudah reda, kelas online tetap bisa dilaksanakan, sehingga makin bisa memberi manfaat lebih luas lagi, lebih banyak orang yang bisa mengikutinya. Saya ucapkan terima kasih, saya bisa mengikuti ini dan saya merasakan hasilnya yang cukup positif.
Santoso
