Kebetulan tahun ini, saya mencoba untuk belajar meditasi. Menurut saya, meditasi itu penting untuk meningkatkan kualitas hidup, sehingga saya tertarik mengikutinya.
Melalui meditasi, saya belajar bagaimana pikiran kita dapat mengisi energi baik ke badan sehingga kita menjadi lebih sehat, tenang, dan bahagia. Selain itu, saya juga belajar tentang diri saya sendiri, termasuk menyadari adanya memori-memori buruk yang tidak pernah saya sadari sebelumnya. Ketika saya pertama kali bermeditasi, kaki saya seperti terbakar dan merasa tidak kuat, sehingga akhirnya saya mengganti posisi.
Namun, pada hari kedua, saya mencoba untuk lebih kuat dan setelah hari ketiga, saya justru sudah bisa tahan meditasi selama 30-45 menit. Mungkin karena badan saya sudah menyesuaikan dan terasa lebih baik, saya merasa sangat tenang dan fokus hanya pada diri sendiri, tanpa berbicara, membaca, atau menulis.
Saya datang ke sini bukan hanya untuk alasan kesehatan, tapi juga untuk menemukan hal-hal baru, seperti bagaimana cara menciptakan cinta dan kasih sayang. Melalui meditasi, saya belajar bagaimana melepaskan perasaan dendam, benci, marah dan berusaha untuk memaafkan, lebih mencintai, dan merasa lebih lega serta lebih baik untuk masa depan. Demikianlah kesan dan pesan saya selama berada di Bali Usada.
Nathan
