Dari kuliah sampai sekarang saya banyak mengikuti organisasi. Saya termasuk orang yang sering khawatir dan sering insomnia. Lalu sempat saya bertemu dengan orang dan dia menyarankan saya untuk bermeditasi.
Lalu akhirnya saya cari-cari. Akhirnya bertemu dengan Bali Usada dan muncul program-programnya. Waktu itu saya langsung WhatsApp kontak yang tertera di sana. Lalu akhirnya saya ikut kelas reguler ini.
Saya sangat senang mengikuti kelas ini karena kita dilatih dulu untuk fokus pada napas. Setelah itu kita fokus merasakan badan. Selain itu saya juga sangat senang dengan konsep kebijaksanaan dan cinta kasih yang diajarkan. Karena tanpa memancarkan cinta kasih, kita tidak bisa fokus pada napas.
Ketika sudah memancarkan cinta kasih, setengah jam bermeditasi rasanya cepat berlalu dan saya merasa sangat nyaman dan tenang. Cinta kasih itu penting sekali.
Selama mengikuti kelas ini pun tidur saya sudah sangat nyaman. Saya akan teruskan latihan ini karena sangat bermanfaat.
