Kenapa saya mengikuti kelas reguler ini? Karena saya mengalami sakit mental. Diagnosa dokter adalah depresi klinis dan psikosomatis. Gejala-gejala fisiknya saya setiap hari mengalami sakit di dada dan ulu hati. Semenjak bulan Desember saya sudah minum obat. Tapi saya tahu dengan obat-obatan itu tidak permanen, hanya shortcut. Saya sadar harus menyembuhkan diri saya dari dalam.
Setelah ikut selama 8 minggu, saya juga sudah diingatkan tidak apa-apa untuk tidak berekspektasi akan ada hal-hal luar biasa yang terjadi. Harus tetap lembut dalam berlatih. Hal itu selaras dengan apa yang psikolog beritahu kepada saya. Mungkin salah satu penyebab saya depresi adalah karena habit saya keras terhadap diri sendiri. Jadi saya harus lebih lembut sama diri sendiri.
Perkembangan yang saya rasakan adalah saya bisa duduk lebih lama saat meditasi. Kalau dulu saya hanya bertahan 20 menit karena sudah kesemutan, sehingga tidak fokus. Karena kelas reguler ini dibimbing dari awal, saya merasa perlahan-lahan duduk meditasi jadi lebih lama dan bisa berkomitmen meditasi sehari 2x. Saat latihan kadang saya merasa lancar, tapi ada saatnya juga pikiran saya melantur.
Sekarang saya merasa lebih bisa untuk berlatih sendiri karena sudah ada modul yang diberikan, ada step by step latihan yang sudah terstruktur. Terima kasih.
